海帶具有怎樣神奇的功效，海帶不允許和什么食物一起吃？

一，多吃海帶對人體有什么好處

1，助消化防便秘，它是屬于一種海底生存的藻類食材，正因為如此，它的膳食纖維非常的豐富，可以促進腸道內部的蠕動，把腸道內積存的垃圾和難消化的食物殘留物排泄出去，能夠幫助腸胃做做操，運動運動，有助于人體的消化和改善便秘等情況。

2，可以減肥。它是屬于低熱量低脂肪的食物，而且它體內含有的碘量特豐富特多，而這種物質可以加快消耗人體的脂肪和熱量，和人家細胞新陳代謝的功能，有助于人體瘦身減肥，控制體重的增長。是減肥人群的理想食材。

3，降血壓。海帶中富含多種微量元素，例如鈣，鐵，鉀和豐富的氨基酸，可以降低人體中膽固醇的作用，故有降血壓的功能。

4，對人體骨骼發育有很大好處。它含有大量的鈣元素，而鈣是構成人體骨骼發育和牙齒發育的重要元素，同時也能預約青少年的佝僂病發生。

5，降血脂。海帶中含有的脂肪很低，而且這些脂肪都是不飽和脂肪酸，它可以消除人體內多余的膽固醇，同時還有清理血管中的垃圾，幫助降血脂的作用。

6，利尿消腫。大家可能會發現海帶的上面有一層白白的粉，其實這層粉的藥用價值特別高，它叫甘露醇，它有消腫利尿的作用。

7，預防甲狀腺。因為它富含人體所必須的碘含量，而碘物質可以預防甲狀腺腫大的情況，所以要多多的吃海帶。

8，提高免疫力。它與其他的綠色蔬菜相比，它所含的蛋白質，鈣，鐵，碘，磷，維生素B，胡蘿卜素，維生素C等等都要遠遠高于它們，它的汁液可以促進細胞的新陳代謝，調節細胞的免疫力，使人體提高免疫力。

9，美容養顏，它的汁液中的營養很豐富，可以對人體的皮膚起到滋潤，美白，和光滑細嫩的作用，另外也有利于頭發變的有光澤，有護發的效果。

二，吃海帶注意事項

1，孕婦建議少吃海帶，因為它富含的碘元素是比較高的，如果孕婦大量食用，會進入肚子里的胎兒身上，會影響到日后的胎兒甲狀腺的發育，所以最好少吃。

2，不能浸泡太長時間，因為它的營養物質有很大部分可以被水溶解，所以浸泡的時間過長，會破壞它富含的營養成分。

3，不能和豬血一起食用。海帶和豬血是天生相克的，兩者一起吃會導致人體消化系統不良和形成便秘情況。

4，不能和柿子一起吃。兩種食物也是屬于相克的那一類，一旦結合，海帶中的鈣元素和柿子里面的鞣酸會產生一種不可溶性的物體，有利于人體的消化，和導致腸胃方面的疾病發生。

綜上所述，海帶的營養功效真的很多很多，它有美容養顏，減肥瘦身，預防心腦血管疾病和乳腺增生等等功效，另外它不能和什么一起吃，吃它的時候需要什么注意事項，大家都應該很清楚了吧！另外吃完它，也不要立即喝茶。