食用沙果具備哪些禁忌，為什么說不宜過量食用，熟透的沙果如何挑選

食用沙果具備哪些禁忌：

1、不宜過量食用

沙果口感酸澀，如果食用過多會對人體的胃部造成一定的負擔，所以大家每次食用的時候千萬不要貪多，以免引起胃部不適，尤其是脾胃虛寒的朋友就更要適量或者干脆直接不吃。沙果的含水量是非常高的，可以說能夠代替我們日常喝水，但是如果一次食用過多就會導致頻繁排尿的事情發生，如果你是在家中休息就無所謂，要是外出或者不方便去廁所的情況下千萬不要一次食用太多，不然會很尷尬。

2、孕婦少食

很多準媽媽一開始都有孕吐的問題，這個時候就喜歡吃一些酸味的東西來緩解孕吐，但是如果一次食用沙果過多便可能會對胃部造成傷害，加重孕吐或者胃部不適的反應，所以孕婦每次吃2-3個就可以了，千萬不要貪多。

3、清洗干凈

現在的果農為了增加產量會不斷的給果樹噴灑農藥，所以在食用沙果時一定要提前清洗干凈，為了更好的去除農藥殘留，大家可以選擇鹽水浸泡或者專業去農殘清洗劑來清洗，當然也可以選擇去皮之后再食用。

4、食用熟透的沙果

大家在購買沙果的時候一定要挑選成熟度高的果實，沙果的成熟度會直接影響它的口感，成熟度低的沙果口感非常酸澀不適合食用，可以通過顏色和個頭來辨別果實的成熟和優良程度。

最后還要提醒大家一點，沙果的果核是不能食用的，因為其中含有輕微的毒素誤食容易引發中毒癥狀，家里的小朋友食用的時候家長尤其要注意，最好是把果核先分離出來，這樣孩子就可以放心食用了。