芒果的作用和禁忌介紹，哪些人群不宜吃芒果

一、作用：

1、預防癌癥，芒果中天然抗氧化物和維生素的含量都是非常高的，長期食用能夠有效降低人們患癌癥的風險，現代研究表明它對于乳腺癌、結腸癌和前列腺癌的預防效果是非常好的。

2、改善大腦功能，芒果中富含非常豐富的維生素B6，這對我們人體神經系統和大腦政策運轉是非常重要的元素，而且還含有谷氨酰胺，是幫助我們提高專注力和記憶力的好幫手，家里的老人和孩子可以經常食用，以期達到改善記憶能力降低老年癡呆的風險。

3、保護肝臟，它其中含有非常強效的抗氧化劑，這對于清理肝臟中的毒素是非常有幫助的，對于肝功能不好或者經常飲酒的人是最適合的。

4、降低膽固醇，因為芒果本身是膳食纖維含量非常高的水果，而且它的果膠含量也很高，這對于我們血管內的膽固醇來說簡直就是天然的‘清道夫’，我們家里三高的老人可以經常食用芒果，能夠收到意想不到的效果。

5、改善便秘、消化系統，它其中的膳食纖維在腸道中能夠起到清理廢物和毒素的作用，而且還能有利于我們腸道中有益菌的生長維持倡導的菌群平衡。另外鉀的含量也不低，對于由于缺鉀引起的便秘有很好的輔助治療作用。

二、禁忌

芒果雖好但是也不是所有人都適合食用，有哪些人不能吃呢？

1、哮喘病患者禁食，在它還沒有成熟的時候，果蒂根部會有白色的汁水滲出，這就是致敏的原因所在，所以不管是虛寒咳嗽的人群還是哮喘患者都應該禁食，以免加重癥狀引發不適。

2、過敏人群，芒果汁和芒果葉都會導致過敏體質的人群發生皮炎的問題，所以過敏體質的人群一定要注意了，過敏體質的人群食用后一定要及時清洗殘留在嘴邊的和皮膚上的汁水，以免發生過敏反應，如果實在喜歡吃最好把它切成丁直接放到嘴里避免皮膚接觸。對于比較小的孩子也是不建議吃芒果的，小孩的過敏往往是我們不知道的，作為易致敏的水果不建議拿給孩子吃。

3、不能大量食用，過量使用可能會引發皮膚發黃，還會對腎臟造成損傷。而且食用的時候尤其不能和大蒜、辣椒這種辛辣物質一起吃，以免發生皮膚發黃的問題。

以上就是小編總結的關于芒果的功效和禁忌，希望能夠給大家提供幫助，不管是大人還是孩子都需要合理膳食才能保證我們的營養均衡，千萬不能喜歡什么就一直吃任何東西食用過多對身體都是沒有好處的。