多吃蛋黃瓜對腸道有好處，在食用上需要注意哪些問題呢，蛋黃果與哪些食物不能一起吃？

蛋黃果當中的膳食纖維含量特別高，這種物質在進入人體之后會吸收水分進而壯大，多吃的話可以帶給腸胃一種飽腹感，同時在一定程度上也可以刺激胃酸的釋放，讓腸胃的蠕動速度進一步加快，提高其消化能力，對于那些便秘的人群來說，它是一種非常理想的水果，適量食用可以有效改善癥狀。

此外它當中也含有非常豐富的粗纖維，這種物質不容易被人體所吸收消化，但是它在腸胃當中卻可以吸收腸胃內的毒素，進而一起排出體外，在臨床醫學上，它對腸胃炎，結腸炎等等都有著一定的輔助治療效果。

對于女性朋友來說，蛋黃果也是一種極其優秀的水果，它當中的維生素含量非常豐富，而且胡蘿卜素和維生素c含量非常高，這兩種物質均具備特別強的抗氧化效果，人體食用之后不僅可以延緩衰老，而且還能夠清除體內自由基，減少對細胞的損傷，在一定程度上有美容養顏的功效。

蛋黃果雖然營養豐富，但它的熱量卻特別低，即使不小心吃的多一點也不會引起肥胖，此外，它當中豐富的纖維素進入體內會占用胃部空間，這樣人體會產生一種飽腹感，就會減少對其他食物的攝入，而且還可以在一定程度上減少腸胃對油脂的吸收，達到減肥瘦身的功效。

蛋黃果中的氨基酸和礦物質含量也比較豐富，它富含人體所需的17種必要氨基酸，適量食用的話，能夠促進身體免疫蛋白的合成，對疾病有一定的防治效果。

對于青少年朋友來說，也非常推薦多食用一點蛋黃果，它當中的維生素a原含量比較高，這種物質在使用之后能夠有效轉化成維生素a，有一定的明目作用。

它的營養雖然豐富，但是在日常食用過程當中也應該注意一些問題，這樣才能夠盡可能的避免對身體造成損傷，首先蛋黃果不適合和海鮮一起吃，它當中的維生素c會同海鮮當中的砷發生化學反應，將兩者生成五價砷類化合物，我們也通常稱其為砒霜，雖然它的毒性比較低，但是會在肝臟內形成代謝，會對肝臟造成非常嚴重的損傷。

此外它也不適合和紅薯一起吃，蛋黃果當中含有非常豐富的淀粉，而紅薯也屬于淀粉含量比較高的食物，兩者食用的話會在腸胃內產生大量的氣體，進而會引起胃脹打嗝等不適癥狀。

對于嬰幼兒來說，蛋黃果也是不建議食用的，因為它的味道特別酸，嬰幼兒不是很喜歡，而且它當中纖維素含量比較高，嬰幼兒的腸胃沒有發育，難以完全消化。