茼蒿的功效與作用有哪些，孕媽媽應該如何食用？

茼蒿之所以會有那種特殊的香味，是因為其含有很多揮發性物質，這種物質散發出的味道能夠增加口腔里唾液的分泌，起到促進食欲、開胃的作用。尤其是在炎熱的夏天，人們總是蔫蔫的，沒有精神也沒有食欲，這時不妨吃一些茼蒿，可以一下子打開你的味蕾，讓你食欲大增的。同時，它還具有潤肺化痰和清血養心的功效。

對于一些老年人來說，總是會有小便不暢、高血壓等病癥，雖然這些都是常見病，但卻時時困擾著人們的正常生活。若是有這兩種毛病的話，平時可以適當多吃些茼蒿，因為它具有利尿和降血壓的作用，正好可以幫助緩解一些老年病，讓老人的身體更加健康，生活更加幸福。

對于普通人來說，常吃茼蒿也是有好處的，因為它富含維生素C和多種營養物質，吃它能夠提高人體免疫力，增強抗病毒的能力，即便是在感冒高發季節，也可以讓你比別人多一點抵抗力。若是你經常有咳嗽痰多的癥狀的話，茼蒿還能夠很好的濕潤的你喉部，起到物理治療的作用，能夠緩解嗓子部位的癢感，從而減少咳嗽的發生。茼蒿還能夠稀釋呼吸道分泌物的粘稠度，使之更容易將其咳出體外，對于止咳和祛痰有著不錯的治療效果。

因為茼蒿具有利尿和消水腫的作用，所以能夠幫助排出體內多余的水分和毒素，促進血液和水分正常新陳代謝。對于治療全身水腫和小便不利效果不錯。很多人還將其做為一種減肥的食材食用，因為它能夠減少脂肪在體內的堆積，起到減脂祛脂的作用。對于一些用腦過度，經常失眠的人來說，常吃茼蒿可以起到鎮靜安神的作用，能夠幫助你輕松入睡、睡的安穩。

隨著社會節奏的加快，很多人也都出現了肝火旺盛的現象，不是脾氣急躁，就是口干上火，甚至嚴重了還會影響到眼睛，造成分泌物增多。遇到這種情況就應該多食用一些綠葉蔬菜，茼蒿就是綠葉蔬菜的一種，吃它能夠及時補充身體所需的維生素，對清肝火有著不錯的效果，甚至要好于一般的綠葉蔬菜。

既然茼蒿的功效和作用這么強大，那么孕媽媽們可以食用嗎？答案是肯定的，孕媽媽們也是可以放心食用的，而且還會有著不錯的效果。一般懷孕的女性都會出現食欲不振、便秘等現象，而食用茼蒿正好可以解決這些問題，因其含有豐富的膳食纖維，可以促進胃腸蠕動，對便秘有著很好的緩解作用。所以，孕媽媽們不但可以吃，平時還應該經常吃些，對自己和寶寶都是有好處的。